日記
2015年11月9日(月)
体重61.4kg   体脂肪率36.7%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

蒸し暑い

19:06
体重61.4kg  体脂肪率36.7%

日曜日から天気が悪く
洗濯物が溜まり始めた

部屋干しだけど、
暖房するから乾くよね

しかし今日は梅雨のような
蒸し暑さ

これは暖房どころか
冷房がほしいかも><


コメント
 
 
2015年11月9日 20:53
一時、物凄く寒くなったことがありましたが…
今日の我が家は室内が24度。
11月だと言うのに、変に暖かいですね・・・・(汗)
カラッとした秋晴れが恋しいです。
2015年11月10日 06:33
西瓜さん、
晴れる頃には
気温が低くなってるそうで><
風邪引きそう〜><

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55歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-1.7kg +4.1%
現在62.4kg 39.3%
目標達成!! あと4.3%
目標63.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2021年1月  
              
25 26 27 28 29 30
31

 

西瓜。
女性 
150.0cm 64.9s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 64.8s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 62.5s

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安室さん
39歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
49歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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