ダイエット日記 > ぺだるさんのマイページ > 57.3kg 32.8％
2015年11月5日（木）
体重57.3kg 体脂肪率32.8％食事は必ず野菜か野菜ジュース摂取 |  | 夜は、主食なし（前日） | |
夜ごはんは9時までに（前日） | | 夕食のあとにお菓子を食べない（前日） | |
万歩計8000歩以上（前日） | | 髪の毛を乾かすとき腰回し | |
時間と元気があったら運動 | |
コメントする
56歳 女性 身長：158.0cm
５０代になったら、体重が増えたきり減りません。
もともと痩せていたわけではないけれど、
２～３キロ増えたのが、さっぱり減らない。
運動しようとしても、疲れて続かない。
仕事のストレスで夜はドカ食い。
そんな毎日をなんとかしたくて、やってきました。
皆さんの頑張りを見ながら、私も頑張りたいです。
もともと痩せていたわけではないけれど、
２～３キロ増えたのが、さっぱり減らない。
運動しようとしても、疲れて続かない。
仕事のストレスで夜はドカ食い。
そんな毎日をなんとかしたくて、やってきました。
皆さんの頑張りを見ながら、私も頑張りたいです。
2015年10月12日スタート
| 開始時 | 58.0kg | 33.0％ |
 | -4.5kg | -2.5％ |
| 現在 | 53.5kg | 30.5％ |
| あと0.5kg | あと2.5％ |
| 目標 | 53.0kg | 28.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
- 1週間ダイエットバトル第８弾(=ﾟωﾟ)ﾉ（953）
- 読んだ本について語るスレ(*´▽｀*)（756）
- あなたの今月の目標は何㌔σ(^_^;)?（696）
- バーチャル日本一周歩こうかいⅡ（666）
- 1週間ダイエットバトル第７弾(=ﾟωﾟ)ﾉ（1000）
