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2015年11月9日（月）
体重44.9kg 体脂肪率21.5％朝
パン、スープ、目玉焼きもやし、ヨーグルト、くず湯、りんご、柿
昼
海鮮丼、味噌汁、りんご、柿
夜
唐揚げ、サラダ、和え物
間食
おせんべい2袋、スフレ半分、カステラ少し、モナカ1個
今日は友達と一緒にランチ（＾ω＾）
色々喋ってストレス発散（＾Ｏ＾）特にストレスたまってないけど。笑
楽しかったー！！！！海鮮丼ガッツリ食べてきました！
間食、お風呂入った後に沢山食べちゃったので反省。。
体重、体脂肪はお風呂入る前のもの。
体脂肪低くなってて嬉しかったけど食べちゃった～ヽ(；▽；)ノ
そして今日は全く運動してなーい！
まあまた明日がんばりましょー！
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20代後半 女性 身長：148.0cm
産後ダイエット頑張ります＼(^o^)／
新米ママです（＾Ｏ＾）
産前45kg
臨月53kg
産後約1ヶ月46.5kg
からスタート！
開始時2015年10月1日
目標2016年3月までに40キロ！
新米ママです（＾Ｏ＾）
産前45kg
臨月53kg
産後約1ヶ月46.5kg
からスタート！
開始時2015年10月1日
目標2016年3月までに40キロ！
2015年4月13日スタート
| 開始時 | 46.5kg | 30.0％ |
 | -3.3kg | -8％ |
| 現在 | 43.2kg | 22.0％ |
| あと3.2kg | あと2％ |
| 目標 | 40.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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