日記
2015年11月8日(日)
体重55.2kg   体脂肪率27.9%

朝晩の体重測定すべし

未記入

鏡での自分チェックを怠るな

未記入

よく噛んでよく食うて快便であれ

未記入

ポジティブ&スマイル

未記入

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

日曜は自堕落日〜

23:38
体重55.2kg  体脂肪率27.9%




休日なんだからノンビリすりゃ良いのに
もはや婆さんなのかパブロフの犬か、、、
ほとんど寝ないまま朝早く起きちまってさ



( ̄ー ̄)そのまま自堕落日スタートだぜい



前夜ファミレスであんみつ食うたついでに
自堕落用の安っぽいオードブル買ってきて
ついでに暫く手を出してなかったビックマックもね
そんでもって家でミートソースパスタにたらこスパ作って
テレビ見ながらダラダラ過ごしたぜ、、、



まともに運動はしなかったけど
テレビ番組見ながら「CMに入ったら腹筋10回」
ってのを急に思いついてそれは守ってたんだけど
途中からそれも嫌になってきて
CMの無いNHKにチャンネル変えてたりしてたぜ
(´Д` )なんと言うグウタラ、、、



雨降りにつき外出は犬の散歩と〜
娘がお友達と映画に行くって言うんで車で送っただけ
それ以外はただひたすら家で転がっておりやした
典型的な家で邪魔にされるオッサンのような日曜でしたわ
( ̄▽ ̄)さ、、、明日からがんばろっと






1日のエサ

軟骨唐揚げ・鳥唐揚げ・フライドポテト・イカリング・だし巻き卵・きびなご唐揚げ
おくらベーコン炒め・ダブルチーズバーガー・ビックマック・ナゲット
たらこスパゲティ・ミートソーススパゲティ・クリームあんみつ×3


コメント
2015年11月9日 16:06
食べれるという事はいい事だー!!(^。^)
あいまぃみぃ
2015年11月9日 16:38
幸せ
゚+。(*′∇`)。+゚



(笑)
2015年11月9日 17:00
ビックマックおいしいよね〜♪

これぞ休日!
2015年11月9日 17:23
私は週末、モスバーガー食べちゃった。
2015年11月9日 18:14
パンツ一丁で寝っ転がってお尻掻きながらテレビ見てたらオッサンだよ
2015年11月9日 18:43
( ̄▽ ̄)惜しい、、、
タンクトップも着てるから
ギリギリオッサンじゃないらしい
 
 
2015年11月9日 18:45
おなじおなじ

ビックマック仲間〜♪
2015年11月9日 18:53
\(^o^)/おーーーー
なんか堕落しちゃってる上にビックマックまで同じとは
やったーーーナカマーーー
2015年11月9日 18:57
NHKにチャンネルかえたなんて
面白可愛い(笑)
私の好きなもんばっか食ったな?
2015年11月9日 20:57

ビッグマック、
久々にみた!
2015年11月9日 21:11
今マックって全てのバーガーにトマト追加出来るんだって
( ̄▽ ̄)またマック行きたくなっちまったよ
2015年11月9日 21:40
ハンバーガーってもう何年も食べてないなぁ。
車で一時間以上行かないとマックがない田舎なもので^^;
2015年11月9日 22:14
腹筋×NHKの下りは微笑ましくて・・・爆笑してます。
 
 
2015年11月10日 08:29
へー。トマト追加かぁ。知らなかったですー

 
 
2015年11月10日 11:06
CMに入ったら腹筋10回
偉い!^^

私 運動不足で^^; 
体がなまりまくってますW

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47歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 53.5s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.1s

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うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 74.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 116.2s

りょう
40代後半 女性 
164.0cm 82.6s

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