日記
2015年11月9日(月)
体重59.8kg   体脂肪率28.0%
消費カロリー 2,093 kcal

物足りない?

14:55
体重59.8kg  体脂肪率28.0%







昨日はトレランの大会でしたー。

この大会は、毎年フラフラになるくらいキツイの。
高低差と傾斜がヤバくてね。

土曜日の夜から降り続ける雨。

会場に着いたら、主催者からコース変更の発表。
早朝に試走して危険と判断されたようです。

やっぱりあのコースは無理だったかーーー

でも走れるみたいなので良かった。

スタートから、どろんこのぬかるみだらけで、あっという間に靴がどろどろ〜(^^;;)
折り返しまでひたすら登る。
折り返したら、ひたすら下る。
折り返しコースになったので、先に折り返したランナーとすれ違う時に応援される。
「がんばー」
「ファイトー」
「もう少しで折り返しよー」
これってトレランならではですよねー(*^^*)
ロードレースでも声掛ける人いますけど、割合から言うと、全然違う。


まあ楽しく走れたんだけどね。
何かね・・
苦しいの覚悟して来ていたからか、コースが楽ちん(^^:)
登山道も整備されてる道だし、喘ぐような激坂も階段も無い。
例年は4.5時間くらいかかるんだけど、2時間弱でゴール。

物足りない!!!(ワラ)

他の参加者も、山道が少ない、苦しいとこが無かった、ロードレースじゃん!不完全燃焼ーって(^^;;)
苦しんでなんぼじゃろー!!
みんなドMなのねー(^▽^;)

一夜明けて、ほぼ筋肉痛なし。
いつもは1週間くらい筋肉痛ですからねー
やっぱ物足りないかな。

でも、無理して怪我しちゃダメですからね。

うどん食べて帰りましたー♪

洗車しないとね。

来週はロードレース(^^)


コメント
2015年11月9日 17:15
ロードレースのいい練習になったということで(^_^;)
レース、お疲れ様でした。
すごいなあ。
 
 
2015年11月9日 17:58
わぁ〜靴泥んこだねー
大変さが何となく分かる気がする〜
でもちょっと物足りないのね。
確かに今までのコースより単調だとそうなるよね。
私も今さらマラソン大会で5qに挑戦とはならないのと同じなのかな(^^;
うどん、私もこの日はうどん食べました。
丸亀製麺だけど(笑)
2015年11月9日 18:30
todahiさん(^^)/
まあ、転倒やキツイの覚悟で来てたから拍子抜けみたいなとこありますけど、山の中を走るのは楽しいです(^^)
2015年11月9日 18:39
エルフィンさん(^^)/
覚悟決めて行ったから、あ?みたいな感じですよー(^^)
でも楽しかったからOKです。
ジョギングする時も2〜3kmじゃ走った気がしないのと同じですねー(^^)

今回のトレランの後遺症があるだろと思って、今週末のロードレースは5kmにエントリーしたんですけどね(^^;;;)
10kmで良かったですー(T▽T)

そっちにも丸亀製麺あるんですね♪
私も好きですーー。
私は地元の婦人会の方達が作ってくれたうどんです(*^^*)

 
 
2015年11月10日 02:16
★お疲れ様でした!\(^o^)/


ここに、来ると……


走りたくなる(;´д`)

2時間走るってどんな感じだろー?
2015年11月10日 04:19
おひさし〜。piyoちゃんの日記毎回楽しく拝見してます♪
みんな(piyoちゃんも)超ドMなのね。やる気マンマンでいいですね。泥んこの靴どうするのかな?
2015年11月10日 13:19
エメラルド☆★さん(^^)/
走っちゃいましょう(*^^*)
歩くよりちょっと早いスロージョグなら体に負担もかからないし、幸せホルモン出ちゃいます(*^^*)
そのうち、もっとキツイの、もっと苦しくーってなるかもですけど(^^;)
2015年11月10日 13:32
poohさん(^^)/
こんにちはー♪
トレイルやってる人は、基本Mだと思いますよー(; ̄ー ̄A
どろどろの靴は家出洗いました(T▽T)
会場に靴の泥を落とせるとこがあったのですが、駐車場がぬかるみなので、結局ドロドロになっちゃうので、諦めて家に帰って洗いましたー(--;)

コメントする


 


54歳 女性 身長:163.0cm
40までは52kgでした。
40過ぎて、体重が増え始め、禁煙をきっかけに激太り。
最高64kgまで。

9年間にやってきた事。
食事
玄米菜食、カロリー制限、ベジタリアン、13品目、糖質制限(大豆、野菜)どれも一時的には痩せませますが、じわじわと元に戻る。
今年の初めからMECを初めて一気に5kg増。
また65kg。
MEC&カロリー制限で60kg前後まで落としました。

運動
週に5日くらい。
加圧トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ジョギング、ポールダンス、ジムで有酸素など。
年に10回くらいはマラソン大会に出ています。
年に2〜3回フルマラソン。

その他
マッサージ、かっさプレート、半身浴、水シャワーなど。

2015年6月9日スタート
開始時60.2kg 28.4%
-1.5kg -1.4%
現在58.7kg 27.0%
あと6.7kg あと7%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2021年1月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

ゆず子
50代後半 女性 
162.0cm 56.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

一覧へ

 

ふぁっとん
60代前半 女性 
155.0cm 62.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.5s

めぐぽん
32歳 女性 
158.0cm 55.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!