日記
2015年11月8日(日)
体重95.9kg   体脂肪率36.8%

朝の体重測定

○

夜部屋戻ってからの体重測定

×

食べた物を記録する

○

夕食後に何も食べない!

○

何でもいいから運動をすること!

×




今日ゎ雨!
朝から久々モーニング!
でもってそのまま買い物


衣替えしないと><


夕方にはおばの見舞いに行かなきゃだし

ゆっくりしてる暇はない!!!

●朝食【10:17】
 ガストにてモーニング
 ・ピザトースト +タバスコ
 ・ミニサラダ
 ・山盛りポテトフライ 1/3皿 +マヨ
 ・日替わりスープ 3杯 +コショウ
 ・ドリンクバー(アイス珈琲2杯、ホットカフェオレ1杯)
 

●昼食【14:59】
 ・おでんの残り +からし
 ・納豆 2パック +玉子、もみのり
 ・おにぎりせんばい 6枚
 ・ロイズのチョコ 4枚
 ・カム 6本


●夕食【18:48】
 ・湯でガニ 1/2杯
 ・鉄板焼き(牛ロース、豚バラ、海老、玉ねぎ)
 ・サーモン造り 2/3皿 +わさびしょうゆ
 ・冷奴 +ねぎ ゆずポン酢 一味
 ・ちらし寿司 茶碗2杯
 ・明太餅春巻き(焼) 1本

 おぉ〜〜贅沢w


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42歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-5kg
現在110.2kg 41.5%
あと30.2kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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31

 

ししとう
50代前半 男性 
169.5cm 111.2s

mommaru
男性 
173.0cm 109.0s

もちきぬ
36歳 女性 
175.0cm 110.0s

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