【３８０日目】

2015年11月8日（日）

体重95.9kg 体脂肪率36.8％

朝の体重測定		夜部屋戻ってからの体重測定
食べた物を記録する		夕食後に何も食べない！
何でもいいから運動をすること！

23:00

今日ゎ雨！
朝から久々モーニング！
でもってそのまま買い物

衣替えしないと＞＜

夕方にはおばの見舞いに行かなきゃだし

ゆっくりしてる暇はない！！！

●朝食【10：17】
　ガストにてモーニング
　・ピザトースト　+タバスコ
　・ミニサラダ
　・山盛りポテトフライ　1/3皿　+マヨ
　・日替わりスープ　３杯　+コショウ
　・ドリンクバー（アイス珈琲２杯、ホットカフェオレ１杯）
　

●昼食【14：59】
　・おでんの残り　+からし
　・納豆　2パック　+玉子、もみのり
　・おにぎりせんばい　6枚
　・ロイズのチョコ　4枚
　・カム　6本

●夕食【18：48】
　・湯でガニ　1/2杯
　・鉄板焼き（牛ロース、豚バラ、海老、玉ねぎ）
　・サーモン造り　2/3皿　+わさびしょうゆ
　・冷奴　+ねぎ　ゆずポン酢　一味
　・ちらし寿司　茶碗２杯
　・明太餅春巻き（焼）　１本

　おぉ～～贅沢ｗ

コメントする

前の日記次の日記

まぃ。ぶぅ。

42歳女性身長：172.0cm

2014-10-23登録でびゅーｗ
117.6㌔からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
　（106.4kg）　-11.2㌔
だらけてサボり気味…
再決意するまで　　
（110kgまで)+3.6ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ

H27-4/2
(110kgから再START
　　↓
H27-10-11
最低値　92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・

ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!

こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ＞＜

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(･ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす！ｗ

2014年10月23日スタート