ダイエット日記 > のりちゃんさんのマイページ > 75.6kg
2015年11月9日（月）
体重75.6kg 収支カロリー -1,585 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 2,185 kcal
自転車に乗る |  | 朝 生姜紅茶 | |
昼 チアシード | | 夜 キャベツ千切り 玄米（１５０） 味噌汁 | |
つまみ食いしない 間食しない | | 朝 晩体重はかる | |
よっぽどおなかすいたら玄米小むすび | | 一か月は守る | |
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女性 身長：158.0cm
２０代後半から太り始めた。飲食業というのも意志の弱い私にはだめなのだがやめるわけにいかない。
５０代後半から痩せて健康的にかっこよくなりたい。
５０代後半から痩せて健康的にかっこよくなりたい。
2015年10月18日スタート
| 開始時 | 76.0kg |
 | -0.4kg |
| 現在 | 75.6kg |
| あと25.6kg |
| 目標 | 50.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
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