日記
2015年11月9日(月)
収支カロリー -140 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

お通じ

未記入

ドローイング5回以上

未記入

3000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1200kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

飲まない

未記入

お通じ

×

5000歩歩くまで帰らない

○

1日一か所、掃除する

○

立って物を食べない

×

19時以降食べない

○

1か月以上使っていない物を捨てる

○

ドローイング・内股グー潰し 5回

○

筋トレ 10回以上

×

腰回し 10回以上

○

お酒を飲まない

○

空気もれ

23:59
体重92.2kg  体脂肪率43.4%

なんか、気合のボールのどっかに小さな穴があいてて
そっから空気がすぅ〜すぅ〜抜けてる感じ。
考えなきゃいけないこと、やらなきゃいけないことが
ワサワサあるのに、考えたくないなぁ〜どうにでもなれ〜って感じ。


コメント
ササ
2015年11月10日 17:48
「疲れやストレス」は男女とも40代がピーク。
って記事があった。

私も40台 キツかったな〜。
今年からホルモン補充療法(HRT)初めて 
やっとダイエットなど考えれるように。

1件目内科は血液検査でギリギリセーフとあしらわれ
2件目婦人科で内診で 更年期ですな。とのこと。

育児 仕事 家庭 何役もこなすのは時々
充電も必要だと思います。。

しーまんさんは頭のキレる人だと思う。
思考の便秘(嫌われる勇気の本より) 気を付けよ〜ね。
2015年11月11日 05:36
SASAさん。

温かいお言葉、ありがとうございます。
ちなみに体のほうも最近便秘です(´;ω;`)

ホルモンにいいようにあしらわれるお年頃ですものね。

バイオリズムが上がるのを
あったかいお茶でも飲んでまったり待つような気持ちで
…ですね^^

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50代前半 女性 身長:160.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-11.3kg -1.6%
現在93.7kg 43.4%
あと3.7kg あと3.4%
目標90.0kg 40.0%
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女性 
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