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2015年11月9日（月）
今週のチャレンジ |  | 寝る前ストレッチ | |
完全に迷走中～
11:16最近、何かが違う・・・しっくりこないんだよなぁ。
色んなことが。
今よりも体重を減らすことも必要ないし、
好きなものも食べてるし、
それなりに健康だし。
こちらでお知り合いになれた方の日記にやられた。
（もちろん、いい意味ですよ！）
MECやってみたい。これが本音かも。
何かを変えたい。
砂糖中毒を改善したい。（完全排除は無理～）
・・・・・・一人言でした。
スルーしてね。
コメント
  | あいまぃみぃ 2015年11月9日 16:39 | |
| でした(^_-) | ||
 | 2015年11月9日 18:40 | |
| 昔、ちょっとだけMECっぽく意識してた時があった。 その時も夜だけMECであとは普通。 今も名残で夜は糖質を控えてるつもり(^^) よくよく自分の食事を見直すとお肉とチーズの頻度多い。 卵はあんまり食べてないけど。 何が自分に合うかはやってみないとわかんないもんね～ 試してみる価値はあるんじゃないかな？ | ||
 | 2015年11月9日 19:05 | |
| ＭＥＣと低ＧＩは共通点もあるよね。 低ＧＩでは、体調が良くなったから ＭＥＣ食にするのもいいかもしれないと思って・・・。 カロリーや低脂肪にこだわりすぎて、 たんぱく質と脂肪が足りていないのは、頭ではわかっているんです。 でもやっぱり、炭水化物を食べ過ぎてしまう。 おいしいからね、炭水化物。笑 今日、楽天でＭＥＣの本を注文しました。 勉強してみる！ | ||
| | po. 2015年11月9日 21:58 | |
| もし興味があれば＆Facebookのアカウントを持っていれば FacebookにMEC食グループがあるのでそこを覗いてみては如何でしょうか 体質にあう人あわない人、痩せる人太る人、MEC食の感想等 色々見れてなかなか面白いです あとアプローチは違うけど、 マゴワヤサシイの人の著書で『食事10割で代謝を上げる』という本があるのですが 食事法的にはMECのまろやか版的な感じで がっちり糖質制限をしてないならMECより取り入れやすいかもです もし本屋でみかけたらチラ見してみてくださいませ | ||
| | 2015年11月9日 22:10 | |
| po.さん ありがとう☆ Facebookは、やってないんですが マゴワヤサシイの人（森さんでしたよね、確か）の 本は持ってます。 マゴワヤサシイも、ピンキーのお仲間さんに教えていただいたんですよ。 少しづつ勉強しますね。 何かを始めないと、何も変わらないですもんね・・・。 | ||
 | 2015年11月11日 03:54 | |
| MECですか～ かなり効果ありそうですが 飽きっぽい私には無理です。。。 毎日同じもの食べ続けるなんて 絶対出来そうもないです・・・ 毎日続けられるのはワインくらいです 自爆w | ||
| | 2015年11月11日 05:46 | |
| 夕顔さん 毎日、同じもの食べるの結構平気なんです私・・・。 卵とチーズは大好物なんでウェルカム。 問題は肉です。 そ、そんなに肉は好きじゃないわ。 もちろん焼肉とか好きですが、月イチで充分な感じです。 鶏ならイケるかもと思案中・・・。 | ||
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48歳 女性 身長：156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。
2013年4月1日スタート
| 開始時 | 54.8kg | 24.6％ |
 | -1.6kg | +0.9％ |
| 現在 | 53.2kg | 25.5％ |
| あと1.2kg | あと3.5％ |
| 目標 | 52.0kg | 22.0％ |
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| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |      |
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