ダイエット日記 > にこさんのマイページ > 23日目、11月6日金曜日〜25日目、11月8日日曜日、サボり。
日記
2015年11月8日(日)

朝目が覚めたら、ダイエット日記を付ける時間を取る。

未記入

6時まで(休日は7時まで)に布団から出る。

未記入

毎朝ウォーキングかヨガをする。

未記入

朝食はしっかり取る。

未記入

ジムに行くor簡単筋トレをする。

未記入

3つだけ片付ける。

未記入

家計簿つけて、無駄遣い防止なんてしてみちゃう。

未記入

パックor美顔ローラー。

未記入

朝食と夕食は断糖(朝1品の嗜好品と夜のコラーゲンドリンクは除く)

未記入

アファメーションをする

未記入

もう1人の自分に勝つ。

未記入

絶対禁酒!

未記入

腸活を意識する。

未記入

嗜好品は午前中にひとつ。

未記入

夜出掛けた日は25時までに、それ以外は24時までには布団に入る。

未記入

よく噛んで食べる。

未記入

人生の目的を果たすために、目標を達成する。

未記入

記録サボり。
ペナルティー → +300kcal

金曜は途中まで記録を付けてのサボり。
土曜は観劇で外食の上に飲み会。セーブ出来ず。
日曜も外食+夫のリクエストでがっつり肉料理&ワイン。セーブ出来ず。
やばい。調整しなきゃ。


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41歳 女性 身長:155.0cm
以前登録はしてましたが、あまり活用できずやめてしまいました。
最近とにかく増量が止まらず、制服のスカートのファスナーが閉まりません……。
一念発起での再登録。
一緒に頑張ってくださる方、大歓迎です!
2015年10月15日スタート
開始時50.6kg
-2.8kg
現在47.8kg
あと5.8kg
目標42.0kg

 

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31

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

うさまる
女性 
154.0cm 46.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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ぺだる
56歳 女性 
158.0cm 53.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 61.0s

yuki07288
30歳 女性 
163.0cm 64.7s

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