日記
2015年11月9日(月)
体重68.1kg
収支カロリー -1,605 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 2,005 kcal

朝の体重測定

未記入

骨盤底筋運動10秒

未記入

ワンダーコア

未記入

プランク1分

未記入

アイウベー体操

未記入

口筋ストレッチ(顎、こめかみ、上向き口開け)

未記入

ビオフェルミンを飲む

未記入

水2リットル

未記入

68.1kg

10:31
体重68.1kg


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女性 身長:164.3cm
ピークの時の体重は90キロ。
2014年10月20日ピンキースタート。
2015年3月会社を辞めて普通の食生活になったら、スルスルと痩せて70キロに、その後少し努力して2015年に65キロ以下を記録してからはずっと停滞期。
その後、徐々にリバウンドして70キロ周辺をウロウロ。
2019年9月娘二人が同時期に出産、三人のババとなって、なにかと忙しく、ピンキーをサボっていたら、あれよあれよと、右肩上がり、ついに75キロ超え!orz

やっぱり、記録は大切!と実感。

再々々々‥(何回目か?)、一年ぶりの再スタートです。

2020/11/1 目標再設定

目標1 70Kg以下(年内)
目標2 65Kg以下(2021/3/12迄)





測定記録
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-6.8kg -1.2%
現在73.6kg 39.8%
あと8.6kg あと11.8%
目標65.0kg 28.0%

 

  2021年1月  
               1
3 4 5 6 9
11 13 14
21
25 26 27 28 29 30
31

 

せりか
女性 
164.0cm 72.6s

はな
30代後半 女性 
166.7cm 72.9s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.2s

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こーるみーひさ
62歳 男性 
173.0cm 90.8s

うさぎ( ・ x ・ )
57歳 女性 
162.4cm 60.8s

♂幸せのサプリin横浜
49歳 男性 
177.0cm 78.4s

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