月曜唐揚げ弁当

2015年11月9日（月）

体重63.8kg 体脂肪率32.3％

階段生活		19時以降は食べない
10.000歩		月曜断食

09:10

体重63.8kg 体脂肪率32.3％

月曜は唐揚げ。
ほかにピーマンきんぴら、メンマ、ナス焼き。

昨日、雑誌見て、
腰から下が冷え性の人のための体操を見ました。
今月は、それ、やります。
筋トレというよりはストレッチなんだろうなぁ。

それから、これからキヌアを調べる。

今週は次男の合格発表。
ドキドキだわ。
本人がもっとドキドキなんでしょうけど。

・・・お世話になっている担任や顧問、OBの方々に
受験前後、挨拶をし、合否の報告も必ずしろよ、としつこく指導。
こういうことは社会人になてからも重要なことなんだ、と解説。

18歳の自分はちゃんとできていたかなぁ？と振り返る。
微妙・・・ってか覚えていないなぁ。（笑）

	2015年11月9日 17:01
	こんばんは。今日はわたしも唐揚げ弁当でした。るいさんも唐揚げでしたし、みんな一緒になりましたね。(^^) 次男さん、合格していると良いですね。嬉しい知らせが届きますように。

	るい 2015年11月9日 20:37
	満開の桜が咲きますように(o^^o) …多分…本人より親の方が心臓に負担がかかりますよね。

	アブチロン 2015年11月10日 11:27
	けいさん月曜は唐揚げ弁当定番です！合格したら部活再開するため、弁当の増量を依頼されました（笑）ちょっと動揺（笑）

	アブチロン 2015年11月10日 11:28
	るいさんほんと、ドキドキです。でもまぁ、落ちたら一般入試でがんばれや、とやはり他人事対応の私です（笑）

コメントする

前の日記次の日記

アブチロン

53歳女性身長：161.0cm

2019年となりました。
ピンキーも6年目に突入。
どうやら更年期本格的に突入。

お気に入り登録していただけると嬉しいですが、
登録していただく際にはコメント欄でお互いにご挨拶できたら、と思っております。
よろしくお願いいたします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート　　　　70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 １ヶ月終了 68㎏になりました。
★H26.4.21-5.18 ２ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 ３ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 ４ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 ５か月終了　63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 ６か月終了　63.4kg先月と変化なしでした～。
★H26.9.16-10.15 ７か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27～28年は62kg～63kg台をさまよい、維持。
★H29年　減量成らず・・・66Kgまで増量。
★H30年　62Kgまで一時落ちたが67㎏まで増量・・・。
★H31年　９月から更年期障害で女性ホルモン内服開始。１１月から「月曜断食」開始。63Kg台まで減量！！！

2014年3月23日スタート