日記
2015年11月9日(月)
体重63.8kg   体脂肪率32.3%

階段生活

未記入

19時以降は食べない

未記入

10.000歩

未記入

月曜断食

未記入

月曜唐揚げ弁当

09:10
体重63.8kg  体脂肪率32.3%


月曜は唐揚げ。
ほかにピーマンきんぴら、メンマ、ナス焼き。

昨日、雑誌見て、
腰から下が冷え性の人のための体操を見ました。
今月は、それ、やります。
筋トレというよりはストレッチなんだろうなぁ。

それから、これからキヌアを調べる。


今週は次男の合格発表。
ドキドキだわ。
本人がもっとドキドキなんでしょうけど。

・・・お世話になっている担任や顧問、OBの方々に
受験前後、挨拶をし、合否の報告も必ずしろよ、としつこく指導。
こういうことは社会人になてからも重要なことなんだ、と解説。


18歳の自分はちゃんとできていたかなぁ?と振り返る。
微妙・・・ってか覚えていないなぁ。(笑)


コメント
 
 
2015年11月9日 17:01
こんばんは。
今日はわたしも唐揚げ弁当でした。
るいさんも唐揚げでしたし、みんな一緒になりましたね。(^^)

次男さん、合格していると良いですね。
嬉しい知らせが届きますように。

るい
2015年11月9日 20:37
満開の桜が咲きますように(o^^o)

…多分…本人より親の方が心臓に負担がかかりますよね。

2015年11月10日 11:27
けいさん
月曜は唐揚げ弁当定番です!

合格したら部活再開するため、弁当の増量を依頼されました(笑)
ちょっと動揺(笑)
2015年11月10日 11:28
るいさん

ほんと、ドキドキです。
でもまぁ、落ちたら一般入試でがんばれや、と
やはり他人事対応の私です(笑)

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53歳 女性 身長:161.0cm
2019年となりました。
ピンキーも6年目に突入。
どうやら更年期本格的に突入。

お気に入り登録していただけると嬉しいですが、
登録していただく際にはコメント欄でお互いにご挨拶できたら、と思っております。
よろしくお願いいたします。
**************
これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
★H30年 62Kgまで一時落ちたが67sまで増量・・・。
★H31年 9月から更年期障害で女性ホルモン内服開始。11月から「月曜断食」開始。63Kg台まで減量!!!
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.8kg -1.2%
現在64.2kg 34.8%
あと2.2kg あと2.8%
目標62.0kg 32.0%

 

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.7s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 63.8s

sakura
52歳 女性 
158.0cm 61.7s

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nanokoyu
40代後半 女性 
161.0cm 51.0s

アダリンドーン
55歳 女性 
151.0cm 52.9s

あさ
34歳 女性 
157.0cm 93.0s

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