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2015年11月9日（月）
体重57.4kg 一日の摂取カロリーを1,800Calに抑える |  | 18時以降は水分以外は取らない | |
夕食から朝食まで10時間以上はあける | | 10分間ラジオ体操を毎日行う | |
10分以上の半身浴をする | |
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50代後半 女性 身長：149.0cm
ともっちです。
よろしくお願いします。
２０代に続き、再度ダイエットに挑戦中。
１３㌔ダイエットに成功しながら、２度の出産と仕事のストレスでぶくぶく太り、気づけば１７㌔のリバウンド。。。
もうすぐ、５０代に突入なので、健康のために再度ダイエットを決意!!
５０代は５０㌔台で健康的に過ごしたい。
頑張れ～自分(^^)/
よろしくお願いします。
２０代に続き、再度ダイエットに挑戦中。
１３㌔ダイエットに成功しながら、２度の出産と仕事のストレスでぶくぶく太り、気づけば１７㌔のリバウンド。。。
もうすぐ、５０代に突入なので、健康のために再度ダイエットを決意!!
５０代は５０㌔台で健康的に過ごしたい。
頑張れ～自分(^^)/
2014年8月18日スタート
| 開始時 | 67.5kg | |
 | -8.9kg | |
| 現在 | 58.6kg | 36.6％ |
| あと3.6kg | あと2.6％ |
| 目標 | 55.0kg | 34.0％ |
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