日記
2015年11月8日(日)
体重47.7kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操orダンス

×

ウォーキング30分

×

スクワット(10回以上)

×

ヨガorカーヴィダンス

×

雨の中おでかけ

00:00
体重47.7kg

【朝】
ここあ ヨーグルト 野菜じゅーす 

【昼】
貝のぺぺろんちーの スープ 

【夜】
とんかつのポン酢 

【間食】 チョコたると

プラネタリウム行ってきたー
ちびっこ多かった
内容はブラックホールでした。


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43歳 女性 身長:164.0cm
体重計に乗ることをサボっていたら太っておりました。

現在は健康維持日記になっております。
1日2食生活。
ヽ( ´ー`)ノ

2019年3月〜できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.3kg
現在52.0kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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Jane
50代後半 女性 
163.0cm 49.0s

ひより
女性 
163.5cm 51.4s

もも
50代前半 女性 
164.0cm 54.0s

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女性 
156.0cm 67.1s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 59.4s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 58.3s

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