日記
2015年11月9日(月)
体重54.1kg   体脂肪率26.6%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

○

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

○

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

×

インドカレー…

08:58
体重54.1kg  体脂肪率26.6%

54.15キロ
ランチにまた行っちゃった。
ガッツリお腹ぱんぱん。

でも、前回もそうなんだけどカレー食べに行って
お腹苦しくて体重測定がこわいといつもおもうのに、
カレーの翌日は減ってることが多い、不思議。

ナンの大きさとか、カレーの油とか絶対やばいとおもうんだけどね。

ウコンとかの浮腫み解消成分とか、他のスパイスで代謝が
上がるからだろうか?

子供も、ひる食べてから暑くて仕方ない、代謝あがってる?
なんて言ってました。辛口食べてるしね。
でっかい体の主人はすでに食べながら汗だく。笑

まあ、ナンは持ち帰りして、きょうもあさからそのままパクパク。朝から小麦粉補給してしまった。

昼パクパク筋子オニギリ食べます。笑


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53歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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