日記
2015年11月9日(月)
体重70.0kg   体脂肪率15.0%
収支カロリー 589 kcal
摂取カロリー 3,020 kcal
消費カロリー 2,431 kcal

カロリーオーバーにしない

未記入

毎日何か運動する

未記入

お酒は控える

未記入

70.0kg   15.0%

08:30
体重70.0kg  体脂肪率15.0%


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男性 身長:175.0cm
ぼちぼちがんばります。
2015年1月19日スタート
開始時74.5kg   
-2.6kg
現在71.9kg 15.0%
あと6.9kg あと5.1%
目標65.0kg 9.9%

 

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さざびー
50代前半 男性 
173.0cm 71.5s

シュウチャン
65歳 男性 
175.5cm 72.5s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 69.7s

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えんがわ
33歳 女性 
163.2cm 61.9s

りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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