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2015年11月9日（月）
体重70.5kg 朝のウォーキング |  | スレンダートーンレボリューションをする。 | |
お昼はSOYJOYに置き換える。 | | 朝はプロテインダイエットに置き換える。 | |
夜の炭水化物を控える。 | | 休肝日をつくる。 | |
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40代後半 男性 身長：177.0cm
お腹が気になる40歳、パパです。
5年前は65Kgだったのに気が付けば76Kg。
頑張ってBEST体重68Kgになるまでダイエットします！
5年前は65Kgだったのに気が付けば76Kg。
頑張ってBEST体重68Kgになるまでダイエットします！
2014年7月5日スタート
| 開始時 | 75.7kg |
 | -6.1kg |
| 現在 | 69.6kg |
| あと1.6kg |
| 目標 | 68.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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