ダイエット日記 > だいさんのマイページ > 117.6kg
2015年11月9日（月）
体重117.6kg 高カロリーな食事はなるべく避ける |  | ジュース類は一日一本まで！ | |
お酒は控えめに！ | | おやつは一日一種類まで！ | |
駅まで10分あるきましょう！ | | お風呂は湯船につかりましょう！ | |
コメントする
男性 身長：170.0cm
気がつくとこんな体重に・・・。
一人暮らしなので自己管理ができてこなかった証拠ですが、もういい歳になったんで、そろそろ自分を変えたいなぁ・・・と。
ちょっとずつですが、毎日がんばっていきたいと思います。
一人暮らしなので自己管理ができてこなかった証拠ですが、もういい歳になったんで、そろそろ自分を変えたいなぁ・・・と。
ちょっとずつですが、毎日がんばっていきたいと思います。
2014年1月7日スタート
| 開始時 | 120.0kg |
 | +5.6kg |
| 現在 | 125.6kg |
| あと40.6kg |
| 目標 | 85.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
書き込んだスレッドはありません。
2021年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 |
