日記
2015年11月9日(月)
体重58.5kg

食べたものは毎日書く 反省点を考える

○

基本炭水化物は食べない

○

昼 夜はおかず野菜と肉か魚でご飯は食べない

○

朝は牛乳コップ1杯のみ

○

糖質オフで

○

運動はしない(運動嫌いなので)

○

お菓子はなるべく食べないなるべくね

×

お酒は2杯まで

○

1日のカロリーは1500カロリーまで

×

ゆるくなった服はさっさと捨てる

○

昨日は主人の誕生日、家族でご馳走外食でしたが、私はハンバーグ、サラダ、から揚げ、ジュースもがぶ飲みしました。総カロリーは2550カロリー食べたのになんと前日59.7キロから1.2キロも痩せました。そんな馬鹿な!!でも夢じゃない!現実でした。カロリー計算は無意味だったのかしら????ご飯は食べてませんよ。


コメント
2015年11月9日 14:14
はじめまして、こんにちは。
ほんと、不思議ですね。
食べ終わった時間は何時でしたか?
寝るまでに何時間あけるかが、カロリーより大きいのではなあかの仮説をたてているところなので、のりのり2525さんの数字は、大変気になります。
2015年11月9日 22:19
こんばんは^^食べ終わりは夕方5時です。カラオケシダックスで3時間食べましたので。今までカロリーを気にしていたのですがカロリーではなくて糖質が痩せる鍵なのかなと?今考えています。とにかくご飯は食べない。うなぎとかたまにはご飯食べますが、基本はご飯、パン、麺は禁止ですね。私パンが大好きなんですよ^^なのでふすまパンとかゆうのを、ローソンで買って食べてます。
2015年11月9日 22:21
来年春に、結婚30周年で家族4人でハワイに行くのでどうしても痩せたいんです^^

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62歳 女性 身長:158.9cm
食べ物の好き嫌いが多いおばちゃん
2014年9月17日スタート
開始時66.0kg
-7.5kg
現在58.5kg
あと4.5kg
目標54.0kg

 

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