ダイエット日記 > のりのり２５２５さんのマイページ > 58.5kg
2015年11月9日（月）
体重58.5kg 食べたものは毎日書く 反省点を考える |  | 基本炭水化物は食べない | |
昼 夜はおかず野菜と肉か魚でご飯は食べない | | 朝は牛乳コップ１杯のみ | |
糖質オフで | | 運動はしない（運動嫌いなので） | |
お菓子はなるべく食べないなるべくね |  | お酒は２杯まで | |
１日のカロリーは１５００カロリーまで | | ゆるくなった服はさっさと捨てる | |
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59歳 女性 身長：158.9cm
食べ物の好き嫌いが多いおばちゃん
2014年9月17日スタート
| 開始時 | 66.0kg |
 | -7.5kg |
| 現在 | 58.5kg |
| あと4.5kg |
| 目標 | 54.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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