日記
2015年11月8日(日)
体重45.5kg   体脂肪率21.5%
収支カロリー -41 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,541 kcal

8の字朝夕

×

朝はプロテインを飲む

○

夜は野菜ジュース➕α

×

ジョギング

×

マッサージ➕メディキュット

×

11/8(日)

00:00
体重45.5kg  体脂肪率21.5%

食べ過ぎ


コメント
2015年11月9日 07:51
どんまいどんまい!!
また今日から一週間頑張ってこっ!
2015年11月9日 08:00
ありがとうございます!
朝からポジティブな気分になれました(*^o^*)

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33歳 女性 身長:156.0cm
・納得のいく身体になりたい
・見た目が変わるくらいに痩せたい
・太ももを細くしたい
・かわいいママになりたい
・目標は曽田茉莉江ちゃん‼

初めまして
ダイエットが趣味です*\(^o^)/*
いつも痩せたい、キレイになりたいと思っています
コツコツ努力して
自信を持ちたいです
2015年11月8日スタート
開始時45.0kg 21.0%
+0.5kg +0.5%
現在45.5kg 21.5%
あと7.5kg あと4.5%
目標38.0kg 17.0%

 

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50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 82.9s

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

かずき
36歳 男性 
166.0cm 63.0s

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