日記
2015年11月9日(月)
体重76.1kg

毎日体重を測る

○

1日1万歩以上を歩く

×

12000歩

04:52
体重76.1kg

22度 小雨
朝 牛小鉢玉子掛けご飯朝食330円
昼 かつサンド、コンソメスープ
夜 鯖塩焼き、キャベツ青じそサラダ、味噌汁、柿、お煎餅


習志野工場訪問


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60代前半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-12kg
現在70.0kg 24.2%
あと2kg
目標68.0kg   

 

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さざびー
50代前半 男性 
173.0cm 71.0s

tterry
51歳 男性 
171.0cm 69.5s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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キキ
女性 
170.0cm 63.8s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.0s

カモッショ
40代後半 女性 
170.0cm 69.8s

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