サッカー

2015年11月8日（日）

体重70.0kg

柔軟運動		よく噛んで食べる
甘いものを食べない		ラジオ体操
逆腹筋		30日プランクチャレンジ
ゼロトレ		エアロバイク
スクワット		四股踏み
タオル運動		首＆肩回し運動
かかと落とし		夕食後なにも食べない

19:28

体重70.0kg

朝食　ネーブル
　　　　ヨーグルト（蜂蜜）
　　　　胡桃5個

間食　カフェマキアート（砂糖）

昼食　海のレストランにて
前菜いろいろ
ペスカトーレ（ムール貝、海老、アサリのトマトソースパスタ）
　　　　イカ、海老のフライ少々
　　　　ブロッコレッティ炒め少々

最近晴れの日が続きとても暖かい。
こんな天気の良い日は海へ行きたいと彼がいうので、3人ででかけた。
海に太陽の光が反射して眩し～☆
結構日光浴に来ている人もいたのですが、中に4人水着で日光浴してました。
ローマはまだまだ暖かいです♪

昼食後は近くに出ていた屋台をぶらぶらと散歩し、15時からローマ対ラーツィオのサッカーの試合があるというので、ラーツィオファンの彼は近くのBarで観戦したいという。
私も彼ママもあまり興味はなかったのですが2時間弱お付き合いしました。
ローマ在住にも関わらず彼はラーツィオファン。。多分お父さんの影響だと思いますが、どこへ行っても人々はローマのファン（当たり前ですね）。
ローマがゴールを決めると怒涛のような歓声の嵐！！！（多分Barでは彼だけラーツィオファンだと思われます）
でも観戦しだすとファンなら誰でも熱くなるもの。
ラーツィオがゴールを決めたら、彼だけ怒涛のような雄叫びを上げるかと思うとちょっと不安でしたが。。負けてしまいました。よかったのか悪かったのか＾＾；

	えしん 2015年11月9日 08:25
	ガイアさん、こんにちは！海、美しいですね。海のレストランでのお食事、とても美味しそうです。〓

	2015年11月9日 08:52
	ユヴェントスにいた頃のAlessandro Del Pieroが好きでした。かっこよかった。

	ガイア 2015年11月9日 17:39
	えしんさんへおはようございます。今日もローマは素晴らしい天気です☆ 陽の光が強くて目が開けていられないほどでした＾＾海のレストランでは新鮮な魚介が食べられるので好きです☆

	ガイア 2015年11月9日 17:40
	キヨさんへ Del Pieroはイタリアでも人気選手でコマーシャルにもよく出てました。甘いマスクで素敵ですよね☆ オーストラリアに移籍してから試合が見れなくなって残念です。

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