ダイエット日記 > ちゅうりっぷさんのマイページ > 69.2kg 36.2%


2015年11月9日(月)
体重69.2kg 体脂肪率36.2%夜9時以降は食べない | ![]() | ジュースは飲まない | ![]() |
菓子パンを避ける | ![]() | 姿勢正しく過ごす | ![]() |
1日15分以上の運動を取り入れる | ![]() | 前日よりもマイナス100グラム | ![]() |
よ〜〜く噛んで食べる。 | ![]() | お通じアリ | ![]() |

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夜9時以降は食べない | ![]() | ジュースは飲まない | ![]() |
菓子パンを避ける | ![]() | 姿勢正しく過ごす | ![]() |
1日15分以上の運動を取り入れる | ![]() | 前日よりもマイナス100グラム | ![]() |
よ〜〜く噛んで食べる。 | ![]() | お通じアリ | ![]() |