忘れちゃうんだよな

2015年11月9日（月）

体重61.6kg 体脂肪率34.1％

1日1回排便		1日1回ストレッチ
化粧水をつける		食べたもの記録！

00:13

体重61.6kg 体脂肪率34.1％

朝、なし(デカビタ)
昼、カレーライス
夜、お菓子(歌舞伎揚げ8枚、バター感のお菓子4袋)
夜食、春雨スープ

免許更新の為、
仕事と変わらぬ時間に起きてセンターへ
急ぎ過ぎて朝ごはん食べられなかった^^;

相変わらず混んでたけどお昼に終了
食堂のカレーを完食。
お腹が凄く空いていたから
飲み物状態でした。あかん。

家に帰ると
ラジオ体操とストレッチとサイドランジ
なんとなく運動笑
カロリーを上回るお菓子を摂取。
でもこれで家にお菓子はなくなった！

すぐに疲れて2時間お昼寝(*´艸`)

起きてすぐに
買い物&契約変更の旅へ
買い物してると万歩計欲しい。。

帰宅してからはのんびり。
ジャンプ読んだり、
捨て本読んだり。
断捨離スイッチが入りそうだったので
(スイッチ入ると寝られなくなる)
お風呂に入って落ち着くw

書類と戦ってたら小腹さんが…
非常食の春雨スープ♪

家が寒いので夜の温かいスープは
とても幸せでした。笑

お湯沸かすついでに
お祝いで貰った湯たんぽを初使用。
保温性が凄い！
レンジのやつなんて
冷え性の私にかかれば瞬殺だったのに…

夜に温かい物飲む癖つけたい！
何がいいんだろうか？緑茶？
カフェオレはカロリーあるしカフェイン心配。
緑茶は好きじゃなくて玄米茶でもいいかな？

この時期、
お茶ストックが増えますな笑

ダイエットの味方、しょうが紅茶。
飲まず嫌いなのです。。