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日記
2015年11月8日(日)
体重53.1kg   体脂肪率35.6%

毎朝体重測定

○

甘い飲み物禁止

×

寝る前ストレッチ

○

筋トレ

×

*39日目* 大好物です

23:55
体重53.1kg  体脂肪率35.6%


ピザ!!
久々に食べてしまったぁ!
その分夜はスンドゥブにしてみたけど
お腹いっぱい食べたからどうだろ?


゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚


昼 12:00

ピザ【1170】
ポテト【125】

夜 20:00

スンドゥブ【500】



TOTAL 1795kcal


゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚

食欲もりもりー
肩こりー



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34歳 女性 身長:150.0cm
3ヶ月で変身!
…は出来なかったので1年で変身します!
2015年10月1日スタート
開始時54.6kg 37.6%
-2.4kg -2.4%
現在52.2kg 35.2%
あと7.2kg あと10.2%
目標45.0kg 25.0%

 

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けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 51.0s

40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

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まゆ
44歳 女性 
168.0cm 53.0s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

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