日記
2015年11月8日(日)

食べすぎない

○

排便

○

夜は控えめ

×

間食、デザートは200kcal以内

○

がんばる

22:06

昼 カニクリームパスタ
チョコアイス キットカット
夜 カレー ナン わかめと玉ねぎのサラダ りんご



やけになって食べる日が続いて酷く体重が増えてしまった、、

英語ディベートコンテストってのがあって、それのためにずっと練習してて帰宅が8時半とかだし、難しいし、毎日嫌気がさして何もする気にならなかった(^-^;

でももうおわりました!
生活も乱れてたし日記も書いてなかったけど皆さんの日記は見てました(^ω^)

よおし なんとか落ち着いた食生活?にする〜〜(;_;)


コメント
2015年11月9日 18:01
お疲れ様でしたm(_ _)m
英語難しいですよね、私は中1レベルでも理解できません…

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10代後半 女性 身長:150.0cm
暴食過食しない!自信をもてる自分になる
2015年5月21日スタート
開始時48.0kg
+1.9kg
現在49.9kg
あと7.9kg
目標42.0kg

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.3s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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