日記
2015年11月8日(日)
体重52.0kg

体重測定

○

食べ物に感謝する

未記入

身体に感謝する

未記入

掃除

未記入

ダイエッターとしての自覚

未記入

夜明け前起床

×

ウオーキング

×

ヨガ

×

ストレッチ

×

節食(不自然なものを食べない)

×

水コップ8杯

×

甘味料

○

食べたくないなら残すOR食べない。

×

掃除

○

タスク

○

ダイエッターであることを忘れない。

×

雨の日は痩せる?!

21:45
体重52.0kg

 今日は運動ゼロなのにチョコレートサラミというお洒落なスイーツを食べてしまいました。

 甘かった〜”(*>ω<)o"クーーッ

 ものすごい罪悪感を感じましたが体重は減りました。雨の日は体重が減るような気がします。飲む水の量が少ないから?それぐらいしか理由が思いつきませんが、ほかに何か理由があるのかな?偶然かな??


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40代前半 女性 身長:161.0cm
20キロ痩せたい。きっと痩せられると信じてます。
2015年8月11日スタート
開始時60.3kg   
-7.9kg
現在52.4kg 26.4%
あと11.4kg
目標41.0kg   

 

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昨日
合計

 

ひより
女性 
163.5cm 51.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.4s

パブロバ
54歳 女性 
158.4cm 49.4s

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ひろひろ
46歳 女性 
153.0cm 79.9s

Mariko
24歳 女性 
160.0cm 60.4s

猫屋♂
49歳 男性 
168.0cm 68.1s

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