ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ > 週末は食べちゃう(・。・;
日記
2015年11月8日(日)
体重68.2kg
収支カロリー -237 kcal
摂取カロリー 1,770 kcal
消費カロリー 2,007 kcal

朝の体重測定

○

リハビリ1 プランク

未記入

リハビリ2 腿上げ

未記入

リハビリ3 立ち座り

未記入

タオルギャザー 30回

未記入

ストレッチ タオル使って

未記入

テレビ体操

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

寝る前に温湯を飲む

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

1450カロリー以下/1日

×

昨日は、立冬

週末は夫がいるから3食どうしても食べちゃうと言い訳してたけど、最近の食欲は動物の習性で冬ごもり支度だったのか。
食欲の秋は美味しいものがたくさんあるのは、冬眠する動物たちがたくさん食べて冬に備えるためだったのね(^^)うんうん。

って、感心している場合じゃない。

私たち人間は真冬になっても食べるものには困らないんだから。
いまから蓄えておく必要はないのよね。


明日から、スリムな食生活とスクワット、がんばろ〜


コメント
2015年11月9日 08:29
秋は ほんと美味しいものがたくさんですよね〜

美味しい物との戦いですね^^
2015年11月9日 10:35
>たまさん

そして、秋は炭水化物・糖質いっぱいの穀類果物が収穫期。あ〜〜((+_+))
2015年11月9日 17:16
( ̄ー ̄)うん、、、週末は食べ過ぎちゃう
2015年11月9日 22:21
>マクダァーナさんもなのね。
明日から頑張る。自分のためだから(´・ω・`)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.7kg -6.3%
現在69.7kg 34.7%
あと4.7kg あと6.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 68.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 93.1s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.0s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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