ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ > 週末は食べちゃう(・。・;
日記
2015年11月8日(日)
体重68.2kg
収支カロリー -237 kcal
摂取カロリー 1,770 kcal
消費カロリー 2,007 kcal

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

1450カロリー以下/1日

×

昨日は、立冬

週末は夫がいるから3食どうしても食べちゃうと言い訳してたけど、最近の食欲は動物の習性で冬ごもり支度だったのか。
食欲の秋は美味しいものがたくさんあるのは、冬眠する動物たちがたくさん食べて冬に備えるためだったのね(^^)うんうん。

って、感心している場合じゃない。

私たち人間は真冬になっても食べるものには困らないんだから。
いまから蓄えておく必要はないのよね。


明日から、スリムな食生活とスクワット、がんばろ〜


コメント
2015年11月9日 08:29
秋は ほんと美味しいものがたくさんですよね〜

美味しい物との戦いですね^^
2015年11月9日 10:35
>たまさん

そして、秋は炭水化物・糖質いっぱいの穀類果物が収穫期。あ〜〜((+_+))
2015年11月9日 17:16
( ̄ー ̄)うん、、、週末は食べ過ぎちゃう
2015年11月9日 22:21
>マクダァーナさんもなのね。
明日から頑張る。自分のためだから(´・ω・`)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.6kg -7.5%
現在68.8kg 33.5%
あと3.8kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   4 5
16 18 19
21 22 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.5s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 66.9s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.0s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.5s

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