日記
2015年11月8日(日)
体重61.4kg   体脂肪率35.5%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

結婚記念日

20:07
体重61.4kg  体脂肪率35.5%

今日は結婚記念日です

けど27年も経つと
結婚記念日などどうでもいいのですが
記念日をエサにごちそうが食べたいだけです

でも食べ過ぎは防いた(つもり)


コメント
2015年11月8日 22:34
おめでとー♪\(^o^)/
 
 
2015年11月9日 05:24
おめでとうございます!末長くお幸せに(((o(*゚▽゚*)o)))
2015年11月9日 06:39
ほほちゃん、
ありがとう^^
2015年11月9日 06:40
れいこさん、
ありがとう^^
西瓜
2015年11月9日 09:18
一日遅れましたが、おめでとうございます〜★
記念日のご馳走、美味しかったですか???(^^)
2015年11月9日 16:33
西瓜さん、
ありがとうございます
ちらし寿司を作ったのですが
(混ぜるだけの素を買ってきて(笑))
おいしかったです^^
もった食べたかった(笑)

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1kg +5.9%
現在65.1kg 41.1%
あと0.1kg あと6.1%
目標65.0kg 35.0%

 

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20
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シャールル
60代前半 女性 
153.0cm 62.2s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.8s

はまえり
23歳 女性 
149.6cm 64.3s

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安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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