日記
2015年11月8日(日)
体重78.3kg

熟睡出来たか

未記入

一日一回は運動

×

朝は小食

○

就寝前に食べない

○

眠くなるから朝コーヒー飲まない

○




お祝い事があって食べ過ぎた。


控え目にはしてきたけど、普段よりは食べたな、、、




明日が怖い


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30代後半 女性 身長:163.0cm
食欲旺盛です。
つい最近80kg超えしました。
一か月に1、2kgペースで減量するのが目標。
頑張ります。
2015年11月1日スタート
開始時79.6kg
-1.8kg
現在77.8kg
あと25.8kg
目標52.0kg

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 76.3s

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40代後半 女性 
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ぴんくのぱんだ
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160.1cm 79.9s

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ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 51.9s

さっちゃん
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くろねこ
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150.0cm 50.0s

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