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2015年11月8日（日）
体重78.3kg 熟睡出来たか |  | 一日一回は運動 |  |
朝は小食 |  | 就寝前に食べない | |
眠くなるから朝コーヒー飲まない | |
食べ過ぎた
18:50
お祝い事があって食べ過ぎた。
控え目にはしてきたけど、普段よりは食べたな、、、
明日が怖い
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30代後半 女性 身長：163.0cm
食欲旺盛です。
つい最近80kg超えしました。
一か月に1、2kgペースで減量するのが目標。
頑張ります。
つい最近80kg超えしました。
一か月に1、2kgペースで減量するのが目標。
頑張ります。
2015年11月1日スタート
| 開始時 | 79.6kg |
 | -1.8kg |
| 現在 | 77.8kg |
| あと25.8kg |
| 目標 | 52.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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