ダイエット日記 > ハイライトさんのマイページ > 49.4kg 31.0％
2015年11月8日（日）
体重49.4kg 体脂肪率31.0％ 収支カロリー 525 kcal
摂取カロリー 1,931 kcal
消費カロリー 1,406 kcal
お通じ |  | 体組成計 | |
レコーディング | | 体幹トレーニング、ストレッチ | |
ミネラルウォーター1500ml以上摂取(緑茶等含まない) | |
コメントする
48歳 女性 身長：150.0cm
目標体脂肪率25.0%以下(=ﾟωﾟ)ﾉ
2015年 8月 8日 57.0㎏
2015年9月1日53.7㎏ (11日～24日ダイエット一時休憩)目標達成
2015年10月1日 51.4㎏ ♪目標達成
2015年11月1日 49.7㎏ ♪目標達成
2015年12月1日 49.0㎏ ♪目標達成
2016年 1月 1日 47.7㎏ ♪目標達成
2016年 2月 1日 47.2㎏ ♪目標達成
2016年 3月 1日 46.9㎏ ♪目標達成
2017年 2月28日 47.5kg 28.7%
2016年3月1日ダイエット計画予定より１ヶ月早く10㎏減量成功しました
今後は体重を落とし過ぎないようにしながら体脂肪率を減らしていきます
体幹を鍛え筋肉を増やし健康的に(o^^o)
常にダイエットしてるんだという意識を忘れずに！
「がんばろう！常総！」( ´ ▽ ` )ﾉ
2015年 8月 8日 57.0㎏
2015年9月1日53.7㎏ (11日～24日ダイエット一時休憩)目標達成
2015年10月1日 51.4㎏ ♪目標達成
2015年11月1日 49.7㎏ ♪目標達成
2015年12月1日 49.0㎏ ♪目標達成
2016年 1月 1日 47.7㎏ ♪目標達成
2016年 2月 1日 47.2㎏ ♪目標達成
2016年 3月 1日 46.9㎏ ♪目標達成
2017年 2月28日 47.5kg 28.7%
2016年3月1日ダイエット計画予定より１ヶ月早く10㎏減量成功しました
今後は体重を落とし過ぎないようにしながら体脂肪率を減らしていきます
体幹を鍛え筋肉を増やし健康的に(o^^o)
常にダイエットしてるんだという意識を忘れずに！
「がんばろう！常総！」( ´ ▽ ` )ﾉ
2015年8月8日スタート
| 開始時 | 57.0kg | |
 | -9.6kg | |
| 現在 | 47.4kg | 29.2％ |
| あと0.4kg | あと4.2％ |
| 目標 | 47.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
書き込んだスレッドはありません。
2021年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 |
