日記
2015年11月8日(日)
体重70.9kg

朝のウォーキング

未記入

スレンダートーンレボリューションをする。

未記入

お昼はSOYJOYに置き換える。

未記入

朝はプロテインダイエットに置き換える。

未記入

夜の炭水化物を控える。

未記入

休肝日をつくる。

未記入

70.9kg

12:29
体重70.9kg


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40代後半 男性 身長:177.0cm
お腹が気になる40歳、パパです。
5年前は65Kgだったのに気が付けば76Kg。
頑張ってBEST体重68Kgになるまでダイエットします!
2014年7月5日スタート
開始時75.7kg
-6.1kg
現在69.6kg
あと1.6kg
目標68.0kg

 

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まるお
37歳 男性 
174.0cm 69.0s

staytokei
男性 
178.0cm 70.0s

へっくん
48歳 男性 
176.0cm 71.3s

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ポヨポヨン
40代後半 女性 
160.0cm 67.5s

Z1000R2
男性 
166.6cm 74.6s

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 39.0s

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