日記
2015年11月8日(日)
体重63.7kg   体脂肪率34.2%

朝。ショウガ紅茶を飲む

未記入

昼食はプロテインダイエット

未記入

午後は間食しない

未記入

5時以降食べない

未記入

ウォーキングする

未記入

63.7kg   34.2%

12:06
体重63.7kg  体脂肪率34.2%


コメント
2015年11月8日 15:44
海さん
こんちわ〜
おひさしです。
少しずついい感じで落ちてきてますね〜
頑張ってる証拠ですよぉ。
あ、寒天ゼリー見つかりました?
おいらこないだセブンで見かけたんですけど
その翌日に別のセブンに行ったら無くて
置いてあるセブンと置いてないセブンがあるかも。
2015年11月12日 09:51
猫屋さんへ

お返事できなくてすみません。
イートアップは発寒にあったような気がします。
機会があったら食べに行ってみます(*^_^*)

家の近くのセブンは
寒天ゼリー置いていなかったです。
カロリーの少ない、ふすまパンなるものも
売っていませんでした(´;ω;`)

残念です。

体重は軽く食べただけで最近
リバウンドはじめて落ち込み気味です。
ダイエットやめたくなってきました_| ̄|○

コメントありがとうございました。

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50代前半 女性 身長:166.0cm
うつ病・難病持ちで薬を沢山飲んでいます。
激太りしたので、外に出るのも恥ずかしいです。
誰にも見られたくない。
痩せて、スッキリさせたいので頑張ります。
基本運動なしの食べないダイエットで
開始しましたが、お昼軽く食べる、に
変更します。運動は体調が悪いので無理。絶食無理。
10月25日からDHCプロテインダイエット開始しました。
※目標※
8月目標70キロ○
9月目標65キロ×66.9(+1.9)
10月目標63キロ×64.8(+1.8)
11月目標58キロ
12月目標55キロ
2015年8月18日スタート
開始時72.4kg 40.0%
-8.5kg -4.6%
現在63.9kg 35.4%
あと8.9kg あと15.4%
目標55.0kg 20.0%

 

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伊野
44歳 女性 
163.0cm 64.4s

麻衣
55歳 女性 
167.0cm 61.9s

Koichi
168.0cm 64.8s

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みこ
40代前半 女性 
162.0cm 58.8s

Mariko
24歳 女性 
160.0cm 60.4s

みるきー
女性 
156.2cm 56.2s

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