日記
2015年11月8日(日)
体重53.0kg   体脂肪率26.0%

夕食後 おやつの過食をしない

×

夕食は軽めにする

○

ウォーキング(1万歩)

○

お通じ

○

増量中!

10:58
体重53.0kg  体脂肪率26.0%

主人が出張に出かけたとたんから 増量中!!

『気の緩み』ですね

ヤバイ

昨夜も孫と一緒にスナック菓子をポリポリ

久しぶりなので おいしい とまらない

孫よ どうしてくれる

今夜はリクエストに答えて『キムチ鍋』

ピリ辛が食欲をそそる

いくらでも食べられる

ああ〜 ヤバイヤバイ

付き合い悪くて申し訳ないけど

一人で食べてくれる?

私は横で見ている・・・・つもり

キムチ鍋の誘惑に負けるな!!








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70代前半 女性 身長:158.0cm
意志が弱く すぐくじけてしまうので
皆さんと励ましあいながら
ダイエットを続けたいと思っています
宜しくお願いします!!
2013年6月29日スタート
開始時54.5kg   
-1.5kg
現在53.0kg 26.0%
あと3kg あと4%
目標50.0kg 22.0%

 

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