日記
2015年11月8日(日)

標準49kにはなろうよ

未記入

増やさない

未記入

食べなきゃ痩せる

未記入

×

00:00
体重52.8kg  体脂肪率35.0%

あれ?体脂肪増加?!脂肪になるのは2週間後を信じれば仕方ない
2週間後が楽しみだ

・コレステロール
 体重みたいに毎日簡単に測れたらおもしろいのに
 本当に食事は関係ないのか?これが本当だったらコレステロールに効く
 食品なんてないじゃないの?を試してみる

・甘酒
 生姜甘酒おいしいけど酒粕からだからただの甘い酒って事か?
 砂糖いれるからちょっと微妙だなぁ…
 酒粕スープとかレシピ検索してみる朝から酒粕ヤバイか?

・大豆製品
 納豆ぐらいしか魅力ない体質の様な気がする

・和の発酵食品いっぱい実験開始ヨーグルトは別

・TV体操&フラフープ
 食事か適度な運動が効くのかわからなくなるか
 これしたら実験だいなしか?


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40代前半 女性 身長:150.0cm
ひどい体型
標準の49kにはなろうよ
しっかり目標数字を目指そうよ
たれようがしぼもうがやつれようがとにかく体重さえ減ればいいなら食べなきゃいいだけ
体重・体脂肪を減らして負のエネルギーが発散されていくイメージを持つ


※49k基礎代謝平均1120kcal
平均:体重/摂取/消費
2019:52.9/1367/1365
2014年5月3日スタート
開始時49.0kg 29.0%
+1.4kg +4%
現在50.4kg 33.0%
あと1.4kg あと6%
目標49.0kg 27.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2020年9月  
     
22 23 24 25 26
27 28 29 30

 

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

えーたん
52歳 女性 
152.0cm 48.0s

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 50.2s

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lalala
女性 
161.4cm 54.6s

夕顔
50歳 女性 
156.5cm 56.5s

らんらん
47歳 女性 
155.5cm 49.9s

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