日記
2015年11月8日(日)
体重44.7kg   体脂肪率23.0%

今日は雨なので

07:39
体重44.7kg  体脂肪率23.0%


ご飯、味噌汁、かぼちゃの煮物、おから、ほうれん草の胡麻和え、ヨーグルト

今日は雨なので外に出れなくて残念(;_;)
そして昨日の夜は1時間ちょっと置きに娘が起きて大変でしたヽ(;▽;)ノ
朝ごはんはザ!和食って感じでいい感じです(^O^)


ご飯、納豆、ブロッコリー、なめこ、ポテサラ、カニカマ、柿、みかん

間食
せんべい、ブラックサンダー、シリアル

午前は娘がグズクズでずっと抱っこからの昼寝でした!
午後は娘が寝てくれたのでヨガをしました(^O^)
20分くらい!
そしてまたグズクズしはじめたので抱っこです!
外に出れないと娘もストレスがたまるのかグズクズすることが多いですヽ(;▽;)ノ


味噌汁、カキフライ、カブの漬物、サラダ、佃煮、かぼちゃの煮物、甘酒、りんご、柿

夜ご飯はまさかの5時にたべました!
雨で外に出れないので1日が長いですー!


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20代後半 女性 身長:148.0cm
産後ダイエット頑張ります\(^o^)/
新米ママです(^O^)
産前45kg
臨月53kg
産後約1ヶ月46.5kg
からスタート!
開始時2015年10月1日
目標2016年3月までに40キロ!
2015年4月13日スタート
開始時46.5kg 30.0%
-3.3kg -8%
現在43.2kg 22.0%
あと3.2kg あと2%
目標40.0kg 20.0%

 

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女性 
151.0cm 44.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

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161.0cm 74.7s

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