ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ > 509日目。友達と映画。
日記
2015年11月8日(日)

お通じ

未記入

バランスの良い食事(タンパク質、野菜)

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

23時までに寝る!

未記入

筋トレをする

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

○

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

○

お通じ

○

湯船につかる

×

アルコール・カフェインを控える

○

509日目。友達と映画。

22:25
体重49.8kg  体脂肪率27.6%

【朝食】7:30 二十一穀米・さばの味噌煮・いちじくヨーグルト


【昼食】12:30《外食》大根サラダ・チーズトマトパスタ・明太子としめじのパスタ・唐揚げ3個・紅茶


【夕食】19:30《外食》ベーコントマトサンド1切・紅茶


【間食】14:00 チョコレートパフェ


【運動】ウォーキング×2時間




今日は友達とランチ&映画『バクマン。』を観に行ってきました。

元々原作のファンで、最初は「え〜?実写化するの〜?」と不安だったのですが、キャスティングが好きな役者さんばかりでツボだったので(笑)←単純w

結果、大満足な内容でした!(*^。^*)

主人公の二人はかっこかわいいし、脇役の人たちも良い味だしてる♪

話題になっていてエンディングも、サカナクションの曲とポップな映像が楽しかったです。

鑑賞後、とてもさわやかな気分になりました!

ちなみに、昨晩お風呂でほぐしたおかげか、筋肉痛にはなりませんでした。

で、調子に乗って友達との待ち合わせ場所まで2時間かけてウォーキング。
(帰りは旦那に迎えに来てもらいましたがw)

しかし、おしゃれ着で長距離歩くものではありませんね(^^;)
せっかくおめかししたのに、到着する頃には汗でびしょびしょでした(笑)



コメントする


 


36歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


2017年7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)

2019.5 断乳!ダイエット再開!

★ゴールデンプロポーション★
アンダーバスト 64.4cm
ウエスト 55.1~58.1cm
ヒップ 79~80.5cm
太もも 43.2~46.2cm
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-5kg -1.6%
現在49.0kg 32.4%
あと6kg あと7.4%
目標43.0kg 25.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年9月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
28 29 30

 

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

よんぱち
40代前半 女性 
150.0cm 50.6s

mini-kuma
38歳 女性 
147.0cm 49.2s

一覧へ

 

ガイア
女性 
157.0cm 62.9s

化け猫
67歳 女性 
160.0cm 66.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!