ダイエット日記 > トポステさんのマイページ > 日課の運動終わらせました
日記
2015年11月8日(日)
収支カロリー -1,053 kcal
摂取カロリー 1,880 kcal
消費カロリー 2,933 kcal

夜食を食べない

未記入

食事は腹八分目

未記入

エアロバイクを毎日30分

未記入

腕立て伏せ 20回

未記入

腹筋運動 20回

未記入

背筋運動 20回

未記入

おはようございます。

今日はもう日課の運動を終わらせました。

なんか最近はストイックに目覚めました。

禁欲が快感(笑)


コメントする


 


53歳 男性 身長:171.0cm
さすがに太り過ぎたので、ダイエットを決意しました。
ゆるくやって行きます。
よろしくお願いします。
2015年11月2日スタート
開始時89.5kg   
-0.9kg
現在88.6kg 33.0%
あと8.6kg
目標80.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.3s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 87.1s

ぼのBONO
40歳 女性 
170.0cm 90.5s

一覧へ

 

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 82.9s

ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!