日記
2015年11月8日(日)
体重43.3kg   体脂肪率21.2%

ダンベル体操(朝)

未記入

ダンベル体操(夜)

未記入

有酸素運動(ウォーキングor踏み台昇降)

未記入

早寝早起き

○

ちゃんと食べた?(バランス・適量)

○

しっかり動いた?

○

きちんと出した?

○

43.3kg   21.2%

06:52
体重43.3kg  体脂肪率21.2%


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター8年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※







2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.9kg +0.8%
現在44.1kg 22.8%
あと0.1kg あと0.8%
目標44.0kg 22.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

Rio
女性 
154.0cm 43.7s

つばさ
20代後半 女性 
148.0cm 43.2s

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