日記
2015年11月8日(日)
体重48.0kg   体脂肪率20.1%
収支カロリー -918 kcal
摂取カロリー 470 kcal
消費カロリー 1,388 kcal

体重は朝計る

○

お通じ♪

○

バスタブに浸かる

○

コルセットをつける

○

夜9時以降は食べない

×

夜9時以降は食べない(土日祝除く)

○

朝の測定

06:41
体重48.0kg  体脂肪率20.1%

体重 48.0kg
体脂肪率 20.1%
体年齢 33歳
BMI 19.0
基礎代謝 1122kcal
内臓脂肪レベル 2
皮下脂肪率 18.2%
骨格筋率 29.6%

ネムネム(ρω*)ノですが、
雨降る前に歩いてきます。行ってきます♪


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53歳 女性 身長:159.3cm
**2015年4月 56.1Kg/29.2%からリスタート**

2014年6月9日スタート
開始時52.2kg 26.1%
-4.9kg -3.9%
現在47.3kg 22.2%
目標達成!! あと1.2%
目標48.0kg 21.0%

 

  2020年9月  
     
23
27 28 29 30

 

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