日記
2015年11月8日(日)
収支カロリー -1,180 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 1,480 kcal

お通じ

未記入

ドローイング5回以上

未記入

4000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

お通じ

○

5000歩歩くまで帰らない

○

1日一か所、掃除する

○

立って物を食べない

×

19時以降食べない

○

1か月以上使っていない物を捨てる

○

ドローイング・内股グー潰し 5回

○

筋トレ 10回以上

×

腰回し 10回以上

×

お酒を飲まない

×

92.0kg   43.0%

04:46
体重92.0kg  体脂肪率43.0%


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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-10.6kg -1.4%
現在94.4kg 43.6%
目標達成!! あと3.6%
目標95.0kg 40.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2019年1月  
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おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 95.6s

のら
40代後半 女性 
160.0cm 93.8s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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