ダイエット日記 > まゆさんのマイページ > お仕事14時まででした。
日記
2015年11月6日(金)
体重48.0kg

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

○

夜22時に寝る

×

朝は水シャワー浴びる

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

×

外食はカフェのみ

×

仕事の日はベジタリアン

未記入

3日1回は花の湯に行く

未記入

入浴はlushのバスボム使いたい

○

バストアップの時はおやつは豆乳

○



朝食 午後の紅茶ロイヤルミルクティー1本

昼食 カフェオレ1本
   昆布おにぎり1個

間食 チョコファジシェイク1杯

夕食 アスバラパスタ1人前
   お稲荷さん4個
   コーヒー3杯
   杏仁豆腐1個
   ヨーグルト豆乳1本

体重は48きろでした。
銀杏並木の落ち葉か歩道を埋め尽くしててきれいだったょ★


コメント
2015年11月8日 12:02
そうだ胃腸の季節だ( ̄▽ ̄)
2015年11月8日 18:50
マクちゃん、字が違う(笑)

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46歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+5.5kg +7.1%
現在52.5kg 20.3%
あと9.5kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

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昨日
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あこあこ
41歳 女性 
168.0cm 54.5s

優羽空
女性 
166.0cm 55.0s

まゆ
46歳 女性 
168.0cm 50.0s

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えの
37歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
20代前半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
36歳 女性 
150.0cm 52.2s

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