日記
2015年11月7日(土)
体重61.5kg   体脂肪率37.4%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

思わぬ運動!?

21:45
体重61.5kg  体脂肪率37.4%

今日は午後2軒だけの訪問
さっさと帰れると思った。

1軒終わって次の家は1キロ程度、
車で2、3分の家だ。

けど。
今日と明日の土日、
市内のお祭り
ちょうどお神輿の後についてしまった

しかもただでさえ
ジリジリとしか進まないお神輿、、
途中3曲ほど踊りを披露
その間はお神輿が止まってる

ほかにも車がいて大渋滞
しかもその家に行くための道が
「通行止め」
30分もかかってしまった
近くのスーパーに車を停め、

走った走った
ようやく利用者の家についたとき
上司から電話
「今○○(利用者さん)さんから
"まだお見えにならないんですけど`
って電話があったのよ」
「すみません、お神輿で車が動かなくて」というと
上司は毎年のことでわかっていて、
「じゃあ、そう説明してね。お疲れ様」

息も絶え絶えで電話を切った(笑)

思わぬとこで運動したなあ(^^;)


コメント
 
 
2015年11月8日 10:19
お仕事で移動中の方々には、お祭りもイライラの元ですね〜。
精神的にも肉体的にも、大変お疲れ様でした〜><;
2015年11月8日 12:36
西瓜さん、
今日も雨の中
お祭りやってました〜(^^;)
雨天中止かと思ってたのに(笑)

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55歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-0.6kg +5.6%
現在63.5kg 40.8%
あと0.5kg あと5.8%
目標63.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年9月  
     
30

 

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.3s

西瓜。
女性 
150.0cm 64.1s

りゅうたろう
女性 
154.0cm 63.6s

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安室さん
38歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
49歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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