日記
2015年11月6日(金)
体重62.3kg   体脂肪率33.4%

1日1回排便

×

1日1回ストレッチ

○

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

2日目

21:48

朝、フィレオフィッシュ、白湯、ナゲット
昼、給食(バーガーパン、白身のフライ、トマトスープ、カボチャのサラダ)
間食、ナポリタンパン、飴3個
夜、辛味チキン、ポテト少し、シーフードサラダ

1日通してパンしか食べてない笑
夜はサイゼで食事会だったのでシェアして
正確な量は分からない。

朝と昼のマッチ具合に我ながら驚いた。
献立の確認は大事だww

現在、全く行けていないヨガ。
ホットヨガそのものは好きなものの
時間が合わないことや予約が取れないことが重なり
殆ど行けない。

そこで通勤路の途中にあるジム?(フィットネスクラブ)に興味。
HPによると現在のヨガよりお安い。
そしてヨガやピラティスのコーナーもある。
安い、近い、ヨガ、の三拍子が揃ってしまった。

しかもお風呂がある。
我が家はユニットバスで湯船はハードルが高い。
自宅から徒歩3分なので銭湯代わりになるかも。

見学、体験共にやっているので時間を見つけていこう!


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28歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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sara
37歳 女性 
160.4cm 63.1s

sakura
52歳 女性 
158.0cm 61.9s

ガイア
女性 
157.0cm 62.6s

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ポヨポヨン
40代後半 女性 
160.0cm 66.9s

えーたん
52歳 女性 
152.0cm 47.5s

Z1000R2
男性 
166.6cm 74.6s

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