日記
2015年11月7日(土)
体重45.4kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

×

いつも笑顔で

23:02
体重45.4kg

今日の食事


ご飯、キャベツ、大葉、
ハム、大豆、みかん、
クリームシチュー


トースト、ハム、きゅうり、
ブロッコリー、牛乳、
クリームシチュー


チヂミ、トマト、オクラ、
クリームシチュー

間食
コーヒー、うなぎパイ、
飲むヨーグルト



私はもともと目が細くてニコニコした顔つきです。

短気なところもありますが、だいたい笑っていることが多いです。

高校生の頃、友達がこんなことを言いました。

「Yくんが、ララちゃんはいつも笑顔だから感じいいな〜って言ってたよ」

そのYくんは憧れていた男の子でした。

えっ、嬉しい!なんか普通にニコニコしているだけなのに、と思いました。

笑顔は自分の気持ちも落ち着きますし、まわりの人も明るくなるようです。

また、笑顔で過ごすと健康にも良いみたいです。

たまに眉間にシワをよせるときもあるけど、なるべく明るくニコニコ過ごしていきたいと思います♪( ´▽`)




今日のカロリーは合計1800kcalでした。


コメント
2015年11月9日 18:56
笑顔、素敵です。

いくら人にあげても減らなくて
かえって増えていくもの・・・それは笑顔。(^O^)

ララさんのニコニコが、他の人にも伝染して
み〜んな笑顔になるといいですね。
2015年11月9日 21:49
ピンク2さん/

ありがとうございます(^^)

ほんと、笑顔ってだんだん広がっていきますよね♪

誰かの笑顔に元気付けられて、自分の笑顔がまた違う誰かを明るくしていったらいいな〜。

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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

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向日葵
50代前半 女性 
154.5cm 58.7s

♂幸せのサプリin横浜
48歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
47歳 女性 
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