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日記
2015年11月7日(土)
体重57.0kg

うんち

未記入

スクワット

未記入

断捨離

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

体重測定

未記入

一週間&今月目標

21:34
体重57.0kg

遅めですが今月目標と週間目標です。

朝日記に書いたように絶賛リバウンド中です。ガガン

なので週間目標は戻す事に専念します。

今晩で57キロなので、55キロまで行きたいです。いけるか?

今月目標は出来れば53キロ台に滑り込めればいいって事にします。


3ヶ月間毎日ダイエットをしてて正直言うと飽きてた感がどっかにありました。
当初の食べて痩せるというのもブレてたし、どこ見て向かってるのかも分からない状態に陥って軽いダイエット疲れをしてた気がします。
常にダイエットを気にして、ずっと肩に力が入ってる感じ。
実際、何十年間何も考えずに自由に過ごしてたのを、いきなりダイエット目的で生活を見直して節制して矯正する。
痩せる習慣を身に付けたいので今までの習慣を変える。
ダイエットって何気に凄いですね。

リバウンドは残念極まりないんですが、今回一週間ほど休めて更に『危機感』まで得られたのはダイエット的に不幸中の幸いでかなりラッキーなのかもしれません。

ダイエットオフでリバウンドはしたものの気持ちがまたリセットされました。

もう一度、よく出して食べて痩せる緩ダイエットに戻します。
休み過ぎて最初はやる気スイッチが入らなかったんですが、ピン友さん達の言葉や各々の形で頑張ってる日記をみてパワー、頂きましたー!フォー
ありがとうございます!!

ダイエットは明日から〜♪
今日は早く寝て疲れをとって明日からまた始動します。
よろしくお願いします


コメント
2015年11月7日 23:12
焦らずゆっくりやっていこうぜ!
2015年11月8日 22:19
あざっす!

焦らずゆっくり

心にもリバウンドしにくい体の為にも必要ですね!

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30代後半 女性 身長:156.5cm
妊娠中休んでたピンキー、産後ダイエットでかむばっく

無理なくゆっくり時間をかけて痩せていきたいです

刺激を受けれそうな方々を勝手にバンバンお気に入り登録させて貰いました。
勝手に切磋琢磨させて貰ってます。

2015
7/30 63s
8/9 58.9s
8/29 57.3s
9/14 56.8s
10/1 56.3s
10/15 55.8s


2016全体目標
9月66キロ
10月64キロ
11月62キロ
12月60キロ
1月59キロ
2月58キロ
3*57
4*56
5*55
6*54
7*53
2015年8月9日スタート
開始時58.9kg
+8.1kg
現在67.0kg
あと14kg
目標53.0kg

 

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