日記
2015年11月7日(土)

昨日は休みで動かないのにちょっと食べすぎました(>_<)

ご飯とお菓子すごい食べた!

増えてる数字見るとやる気無くなるので今日は測定しません。笑


朝 カスピ海ヨーグルト、フルーツグラノーラ、くるみやまびこ

昼 ささみのサラダ、栗ご飯、野菜の鶏肉巻き1コ、牛すき一口、

間食 チーズケーキ、芋羊羮


とか言って甘いものよく食べたなあ

ダイエットするには甘いものダメなのにね、

基本がなってないです( ̄∇ ̄*)

動いてたってそりゃ痩せないわな!

筋トレとストレッチしたよ。

おわり。


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30歳 女性 身長:159.0cm
目指せ45キロ!
スタイルのいい身体をめざして!
2015年10月15日スタート
開始時50.4kg 30.0%
-4.4kg -5.6%
現在46.0kg 24.4%
あと1kg あと2.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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