日記
2015年11月7日(土)
体重96.2kg   体脂肪率36.4%

朝の体重測定

○

夜部屋戻ってからの体重測定

×

食べた物を記録する

○

夕食後に何も食べない!

×

何でもいいから運動をすること!

×




●朝食【 7:16】
 ・ブロッコリー +マヨ
 ・ほうれん草とイカ玉子焼き
 ・レタス焼き豚 +マヨ
 ・チビガーリックウィンナー 5ヶ
 ・ブランのトマト&チーズパン 2ヶ 7.2g 162kcal


●間食【 9:30】
 ・ホットコーヒーブラック 1杯


●昼食【12:01】
 ・蒸し鍋
 (白菜、昨日のもやしミックス1/2、鶏モモ1枚)
 +かおりの蔵丸搾りゆず+ゆず七味
 ・胡瓜塩こぶ胡麻油
 ・柿 1/4コ


●間食【16:03】
 ・柿 3/4コ


●間食【17:51】
 ・ブランのパンケーキ 1ヶ


●店手伝い【18:15〜22:50】
 ・レモンハイ 7杯


●夜食【22:56】
 ・店の残りのカレー焼き飯 1/3パック
 ・鉄板焼きそば 2/3 
 ・おにぎりせんべい 1/4袋
 ・じゃがぴー 1袋
 ・カム 3ヶ



今日ゎおねーと3人で店手伝い!!

おばが入院するこの2ヶ月
今日から日曜以外はほぼ休みなし!!!!!


朝〜夕方まで仕事
5時ダッシュして

6時過ぎからお店ぇ〜



痩せれるかしら・・・w


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39歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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31

 

okasi
29歳 女性 
170.0cm 114.5s

もちのすけ
37歳 男性 
169.0cm 109.8s

カープ
男性 
172.0cm 112.4s

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