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日記
2015年11月7日(土)

食事は朝、昼、夜のみ!

未記入

20回以上噛んで食べる

未記入

食事は楽しくいただく

未記入

5000歩以上歩く

未記入

感謝の気持ちをもつ

未記入

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

しばらくお休みしていたお仲間さんが、最近続けて復活されました。

元気かなぁ…となんとなく思っていたところだったので、ほっこりうれしい(o^^o)

また一緒に頑張りましょうね〜♪


…ふと目にした新聞の広告から…備忘録として。

『人生は、一夜で変えることはできないが、あなたが進む方向は、一夜で変えられる』


コメント
 
 
2015年11月7日 16:29
たしかに!!!
目から鱗ないい言葉ですね。
 
 
2015年11月7日 17:08
るいさん、こんにちは。
(^^)
お元気でしたか?
わたしは相変わらず太ったままです。

ダイエットとは程遠い生活をしていましたが、10月後半からジムに行き始めたので、ダイエット再開しました。

るいさんの日記は時々読ませていただいておりました。
いつも前向きで励まされます。
また、よろしくお願いします。
 
 
2015年11月7日 17:51
るいさん
お久しぶりですo(*_ _ )o
私も復活してみます☆

大丈夫か?続くのか??私!?
って感じですが またよろしくお願いします(*^_^*)
2015年11月7日 22:34
ゴルママさん

ふと目にして、おお!(@_@)っと私も目からウロコでした。
自分の進む方向。自分の進みたい方向。
…自ずとどうすればいいかが見えてきます。
あとは、行動するのみ!…だっ(笑)。
2015年11月7日 22:36
けいさん

おかえりなさい!
けいさんの再開してからの勢い、素晴らしいです。
たくさんの刺激をいただきました。ありがとうです。

また一緒に楽しく頑張りましょうぜ( ̄^ ̄)ゞ
2015年11月7日 22:39
ももさん

おかえり〜〜(T ^ T)
めっちゃうれしい〜〜(T ^ T)
私…ひそかに(?)ももさんファンだったんですよ〜。

無理せず気負わず、楽しく美味しくまた一緒に頑張ろ〜o(^▽^)oo(^▽^)o

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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

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が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-9.5kg -0.2%
現在64.6kg 33.8%
あと9.6kg
目標55.0kg   

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 63.7s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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